«Нездоланні». Залежності, які тримають нас на гачку

нездоланні

Чи думали ви про те, скільки часу щодня займає перевірка електронної пошти, соц. мережі чи нова серія улюбленого серіалу? Або ж скільки годин на день ви граєте в улюблену комп’ютерну гру? Можливо, у вас уже розвинулась одна або й більше поведінкових залежностей.

Адам Альтер в свої книзі «Нездоланнні: про технології, які призводять до звикання і про бізнес, який тримає на гачку» концентрує свою увагу саме на проблемі поведінкової залежності. Ми живемо в епоху тотальної інформатизації, постійного руху вперед.

Сучасні гаджети, інтерактивні розваги та соціальні механізми заполонили наше життя. Тепер майже кожен має в своїй кишені смартфон, з яким за хвилину можна отримати доступ до інтернету, поспілкуватися з друзями через соціальні мережі, або подивитися черговий смішний ролик на ютубі. Окрім того, мільйони людей витрачають величезну кількість свого вільного часу на комп’ютерні ігри та серіали. Усе це стало новою формою залежності поряд із наркозалежністю, залежністю від ігрових автоматів тощо. Саме описом і поясненням цього феномену присвячена ця книга. Читати далі

7,579 просмотров всего, 52 просмотров сегодня

Коли навіть дивитися боляче. “Зулейха відкриває очі”

зулейха

Читання може викликати різні емоції. Кілька днів я читала, спала, їла, працювала, дивилася серіали, гуляла, зависала в соцмережах, ходила на закупи, знову читала – але все це робила дуже обережно, щоби не розхлюпати ненависть. Ненависть збиралася крапелька до крапельки, плюскалася, перекочувалася, підступала цунамі під горло, перекриваючи на мить дихання, а потім знову кублилася десь глибоко всередині. Аж раптом минуло кількасот сторінок і ця ненависть пішла у сюжетний пісок. Не безслідно, звісно, залишила по собі глухий біль та спустошення, але хоча б пішла. Здрастуйте, мене звати Ксеня, і кілька днів я жила у книжці, сюжет якої в цілому й окремих деталях збігається з деякими сторінками історії моєї родини. Читати далі

6,258 просмотров всего, 52 просмотров сегодня

За лаштунками видавництва BookChef

букшеф

Улюблений магазин книжок Book24 вирішив зазирнути за лаштунки видавничого процесу і втаємничити Вас, наші любі шанувальники, у магію того, як створюється книга. Ми розкажемо Вам про те, як обирають книгу для видання, скільки часу тривають додрукарські процеси та сам друк видання, скільки людей задіяно в процесі та чи складно займатися такою справою, як створення книг. Про це й про інше нам розповість керівник едиційної команди, випусковий редактор видавництва «BookChef», перекладач і літератор Євген Плясецький. Читати далі

2,264 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Чекай удома, коли повернуся… Уривок із книжки

сафарлі

Цього разу ліричну прозу Ельчін Сафарлі вирішив утілити в жанрі епістолярії. Батько в літах щодень пише листи, сповнені смутку, туги за минулим і надії на тепло, адресуючи їх доньці, якої не бачив ледь чи не вічність. Та насправді ця драматична історія із невпинним крокуванням до мети, жагою до життя і прагненням оберігати рідних і творити добро трапляється щодень і з кожним із нас. Ми жадаємо сонця і тепла, хочемо любити і натомість бути потрібними, та чомусь забуваємо, що все найрідніше і найзатишніше чекає на нас ніде інде, а саме вдома. Читати далі

2,260 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Що слід знати про інтернет-залежність: «Нездоланні» Адама Альтера. Частина ІІ

нездоланні

У попередній частині огляду книги Адама Альтера «Нездоланні: про технології, які призводять до звикання, і про бізнес, який тримає на гачку» (Irresistible: The Rise of Addictive Technology) ми навели свідчення того, що інтернет-залежність перетворилася на епідемію, та дізналися про її основні ознаки.  У цій частині зосередимося на тому, як протистояти цій проблемі.

Спойлер: сила волі, скоріш за все, підведе, якщо занадто на неї сподіватися.

ReSTART – перший у світі Центр для реабілітації ігроманів та інтернет-залежних. Його засновники визнають, що звикання до інтернету відрізняється від звикання до наркотичних речовин тим, що зупинити його неможливо. Інтернет потрібен, аби бути повноцінним членом суспільства. Тож центр прагне навчити пацієнтів не зловживати.

Хіларі Кеш, клінічний психолог і співзасновник закладу, розпочинає свій сеанс із мантри: «Пам’ятайте: ваш мозок, як той огірок. Якщо його замаринувати, то він більше ніколи не зможе стати свіжим». Читати далі

2,249 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Що слід знати про інтернет-залежність: «Нездоланні» Адама Альтера. Частина 1

нездоланні

Адам Альтер – доцент на кафедрі маркетингу Бізнес-школи Стерна Нью-Йоркского університету та автор книги «Рожевий витверезник та інші незвичайні сили, які визначають, як ми мислимо, відчуваємо і діємо», яка у 2013-му стала бестселером The New York Times. А ще – досвідчений геймер.

Він зізнається, що ігри, в які він грав цього разу з професійною метою, дещо відволікали його від роботи над новою книгою «Нездоланні: про технології, які призводять до звикання, і про бізнес, який тримає на гачку» (Irresistible: The Rise of Addictive Technology). Але минулого року він цю книгу таки дописав. І її український переклад нещодавно вийшов у видавництві BookChef за підтримки Бізнес-школи МІМ-Київ. Читати далі

2,247 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Як iPhone полонив світ, або Девайс № 1 серед смартфонів

айфон

Сьогодення неможливо уявити без гаджетів, і смартфони серед них займають чи не перше місце. Важко назвати прилад, який у наш час використовувався б частіше за телефон, а серед них перше місце посідає, безумовно, iPhone. Саме йому присвячена книга «Девайс №1. Таємна історія iPhone» Браєна Мерканта – найдетальніша робота, що стосується теми iPhone.


Редактор веб-сайту Motherboard (висвітлює питання науки та технологій), засновник Terraform (інтернет-видання фантастики) Браєн Меркант успішно друкується в таких відомих усім виданнях, як “Discovery” та “Guardian”, а також багатьох інших. Пишучи «Девайс №1», Браєн користувався трьома iPhone, записуючи інтерв’ю, знімаючи фото та роблячи нотатки: iPhone 6, iPhone 4S, куплений на чорному ринку в Китаї та викрадений у Чилі, а ще iPhone 7, придбаний автором у день його запуску в продаж. Читати далі

2,246 просмотров всего, сегодня нет просмотров

5 цікавих книг для жінок із почуттям гумору

Ми не будемо розподіляти книги по місцях чи складати рейтинги. Просто перерахуємо 5 хороших прозових творінь, які не лише зацікавлять вас сюжетною лінією, але й примусять неодноразово посміхнутися під час читання!

Олена Андрейчикова. Таємне понеділкування.

Збірка коротких оповідань від письменниці з Одеси просто не може бути позбавленою тонкої іронії! І хоча книга розповідає про різні випадки: і веселі, і сумні, гумор залишається її беззаперечною родзинкою. Читати далі

Коли я дозволяю собі помріяти, то уявляю себе його дружиною. Так-так, дружиною мого простого менеджера. … Якось я залишилася б удома в понеділок, зробила б чорні стрілки о десятій ранку, надягла б прозорий шовковий халат, відкоркувала б пляшку першокласного шампанського і кохалася б з моїм інтелігентним менеджером середньої ланки. Що йому вартує взяти лікарняний раз на три роки?

3,673 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Три блогери про «Самостійну дитину, або Як стати лінивою мамою»

Ми запропонували трьом авторам блогу Yakaboo прочитати книжку й поділитися своїми враженнями. Що з цього вийшло? Читайте далі.

Рубрика #ЧитаємоРазом розширює свої горизонти! Від сьогодні ми запускаємо постійний тег #МамиЧитають, у рамках якого будемо розповідати про найцікавіші книжки для батьків.

Ірина @irinyurchмама-книголюб. Вірю в те, що книги відіграють велику роль у формуванні особистості – не тільки маленької, а й дорослої.

Наталія @ilatankaчитака й мама в декреті. Багато читаю про виховання, щоб віднаходити те, що мені імпонує й надихає ставати ще більш щасливою мамою. Так! Я вірю, що щаслива мама = щаслива сім’я = щаслива дитина.

Юлія @julia_prokhorovychнеідеальна матуся маленького хлопчика-шилопопика.  Шукаю тишу в книжках, особливо люблю читати у ванні з піною та при свічках (просто це єдине місце, де мама може усамітнитися… ) Читати далі

3,672 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Понеділкувати за читанням

Напевно, у кожної леді є фантазія – якогось понеділка забути про робочі справи й дозволити собі нікуди не піти. Лишитися вдома, послухати свої думки. Без поспіху випити кави, почитати книжку, помріяти.

Саме це пропонує Олена Андрейчикова, авторка книжки «Таємне понеділкування», і пропозиція таки звучить спокусливо. Незлим варіантом для натхненного проведення часу може бути занурення в жанр малої прози – лаконічний, місткий, несподіваний. Такий, що не зобов’язує читача надовго лишатися вірним одній історії й дозволяє стрибати від тексту до тексту в пошуках того, що точно зачепить. Читати далі

3,691 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Проблема трьох тіл. Що з ними не так? Рецензія.

«Проблема трьох тіл» — перша книжка із трилогії «Пам’ять про минуле Землі» китайського фантаста Лю Цисіня. У 2015 році роман був відзначений премією «Х’юго», а у 2017 році вийшов в українському перекладі у видавництві BookChef. З китайської книжку переклав Євген Ширинос.

Перш за все, хочу сказати, що «Проблемі трьох тіл» можна пробачити більшість її недоліків хоча б з однієї причини: коли ще я матиму нагоду почитати фантастику китайського автора українською?

З іншого боку, є про що поговорити. Читати далі

3,474 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Рослинний парадокс, який шокував світ, або Must read для лікарів та пацієнтів

Відомий американський кардіолог Стівен Ґандрі, автор книги The Plant Paradox («Рослинний парадокс»), яка вже стала бестселером у США, розгорнув справжню війну з томатами. Його наукове дослідження викликало такий резонанс серед лікарів і пацієнтів, що книга одразу була перекладена в багатьох країнах Європи та Азії – нарешті її можна буде прочитати українською.

Про свої шокуючі відкриття доктор Ґандрі розповідає у своїй книзі «Рослинний парадокс». Вона написана досить простою і зрозумілою мовою, а на її сторінках витончено розказано про те, як правильно харчуватися і як звичайні продукти, при неправильному вживанні, можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.

Більшість з нас вже чули про клейковину (глютен) – протеїн, знайдений в пшениці, який здатний викликати запалення в організмі. Американці витрачають мільярди доларів на безглютенові дієти, щоб захистити своє здоров’я. Але що, якщо корінь проблеми полягає не в цьому?

У «Рослинному парадоксі» доктор Ґандрі науково доводить, що клейковина – це всього лише один з поширених високотоксичних рослинних білків – лектинів. В свою чергу лектини виявлені не тільки в зернах пшениці, але і в «безглютенових» харчових продуктах (багатьох фруктах, овочах, горіхах, бобових та молочних продуктах), які більшість з нас вважають здоровими. Цей білок, що міститься в насінні, зернах, шкірці, коренях та листках рослин, був створений природою, щоб захистити ці продукти від хижаків (включаючи людей). Як тільки ці продукти потрапляють в організм, миттєво починаються хімічні реакції, які призводять до збільшення ваги та погіршення стану здоров’я. Читати далі

 

3,449 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Три в одному: Книжкові трилогії, які затягують з першої сторінки

Трилогії — це не тільки вишукана прикраса для книжкової полиці. Так, у багатьох у шафі виблискують золотими корінцями «Три мушкетери» і їхні ностальгічно-адреналінові зустрічі 20 та 10 років потому, або «Детство. Отрочество. Юность» Толстого, що перейшли у спадок від бабусі. Але сьогодні пропонуємо добірку книжок, яким місце не на полиці, а в руках затятих книголюбів.

Проблема трьох тіл. Лю Цисінь

Що ми знаємо про сучасну китайську літературу? А про сучасну китайську наукову фантастику? Є чудова нагода надолужити: перед нами роман фантаста Лю Цисіня про Піднебесну: реальну, історичну, роздерту жорстокою революцією, та химерну, кіберпанкову. Поціновувачі жанру вважають, що ця трилогія — один з найкращих китайських товарів на експорт. Читати далі

3,425 просмотров всего, сегодня нет просмотров

5 книг від генерального директора книготорговельної компанії «Форс Україна» Олександра Кірпічова

Книги про бізнес корисно читати не лише стартаперам і діючим керівникам, а й усім, хто бажає побудувати успішну кар’єру. Книги формують наші погляди, переконання, звички. Одним словом, ми те, що ми читаємо. Звісно, можна вчитися на своїх помилках. У мене для вас інша пропозиція: запозичте досвід тих, хто досяг успіху в розвитку свого бізнесу.

Пропоную підбірку бізнес-книг, з яких ви дізнаєтеся про історії успіху, помилки і труднощі, з якими стикалися автори, і про ефективні способи вирішення проблем.

Ці книги змінюють світогляд і спонукають до дії. Читайте і надихайтеся! Читати далі

3,420 просмотров всего, сегодня нет просмотров

WoMo-книга: Рослинний парадокс. Війна зіркових дієтологів проти помідорів

Відомий американський кардіолог Стівен Ґандрі, автор книги The Plant Paradox («Рослинний парадокс»), яка вже стала бестселером у США, розгорнув справжню війну з томатами. Його наукове дослідження викликало такий резонанс серед лікарів і пацієнтів, що книга одразу була перекладена в багатьох країнах Європи та Азії – нарешті її можна буде прочитати українською завдяки видавництву BookChef.

Більшість з нас вже чули про клейковину (глютен) – протеїн, знайдений в пшениці, який здатний викликати запалення в організмі. Американці витрачають мільярди доларів на безглютенові дієти, щоб захистити своє здоров’я. Але що, якщо корінь проблеми полягає не в цьому? У «Рослинному парадоксі» доктор Ґандрі науково доводить, що клейковина – це всього лише один з поширених високотоксичних рослинних білків – лектинів. У свою чергу лектини виявлені не тільки в зернах пшениці, але і в «безглютенових» харчових продуктах (багатьох фруктах, овочах, горіхах, бобових та молочних продуктах), які більшість з нас вважають здоровими. Цей білок, що міститься в насінні, зернах, шкірці, коренях та листках рослин, був створений природою, щоб захистити ці продукти від хижаків (включаючи людей). Як тільки ці продукти потрапляють в організм, миттєво починаються хімічні реакції, які призводять до збільшення ваги та погіршення стану здоров’я. Читати далі

3,403 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Їжа для мозку: 6 must-read книг для процвітаючих бізнесвумен

Підбірка бізнес-книг, з яких ти дізнаєшся про історії успіху, помилки і труднощі, з якими стикалися автори на власному досвіді, і про ефективні способи вирішення цих проблем.

Зустрічі з партнерами, дорогі костюми, вечері в ресторанах і екзотичний відпочинок — такими видаються багатьом головні атрибути життя ділової жінки. Але розвиток бізнесу і фінансової незалежності вимагає праці і витрат, в тому числі часових. І ті крихти вільного часу, які залишаються після вирішення складних бізнес-завдань, процвітаючі бізнесвумен часто присвячують не тільки друзям і родині, а в першу чергу, читанню корисних книг.

Однак не всі non-fiction книги однаково корисні. Хороша бізнес-книга повинна поєднувати в собі практичні підходи і глибоку філософську основу, яка в підсумку впливає на сприйняття дійсності, формуючи наші погляди, переконання, звички. Одним словом, ми те, що ми читаємо. Звичайно, можна вчитися на своїх помилках. Але, у мене для тебе інша пропозиція: запозичення досвіду у тих, хто вже досяг успіху в розвитку свого бізнесу. Читати далі

 

3,397 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Нездоланні: наскільки ми звикли до технологій та як це впливає на наш розвиток

Адам Альтер – викладач маркетингу в Школі бізнесу Стерн Нью Йоркського університету, а також автор двох книг, що досить голосно заявили про себе на Заході. Академічні дослідження Адама фокусуються на судженнях, зроблених людьми та прийнятті рішень, а також соціальній психології. Його роботи часто друкуються в профільних виданнях, з’являються на телебаченні та радіо. Колонки Адама неодноразово виходили у New York Times, New Yorker, Washington Post.

Про книгу «Нездоланні: Про технології, які призводять до звикання, і про бізнес, який тримає на гачку» усе сказано назвою – ви можете не усвідомлювати цього, проте вітаю – ви залежні! Хай то буде неминуча тяга до власного смартфону, серфінг у мережі Інтернет, онлайн шопінг чи відеоігри – те, що здається цілком невинним, насправді міцно тримає вас на гачку.

Читаючи, розуміла, що це точно про мене – я абсолютно залежна від Instagram. Бездумно та безцільно можу годинами втуплюватися в екран смартфону, гортаючи навіть не фото друзів, а рекомендовані дописи (тобто фото людей, яких я не знаю). Що за магія? Читати далі

3,395 просмотров всего, сегодня нет просмотров